A partir da Tailândia · Para o Mundo

Psicologia acessível.
O teu espaço, online.

Consultas online em português e inglês, conduzidas com rigor clínico e uma perspetiva única sobre o que significa viver com mais leveza — a partir da Tailândia.

Cédula OPP n.º 22019 +10 anos de experiência clínica

Quem é a Raquel

Sou psicóloga clínica desde 2016, com formação especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental e vasta experiência em contextos clínicos de referência como a CUF e o Instituto do Cérebro.

"Deixei fisicamente as clínicas porque precisava de ser uma pessoa mais feliz, mais calma e dona do meu próprio tempo."

A decisão de mudar para a Tailândia não foi uma fuga — foi um ato de coragem e coerência. Vivo num país diferente, mais próxima da natureza e de um ritmo de vida mais consciente, e isso transformou a qualidade da minha presença clínica. Acredito que uma psicóloga realizada e equilibrada serve melhor os seus clientes.

Hoje acompanho adultos, jovens e crianças de todo o mundo através de teleconsultas em português e inglês — com o mesmo rigor que sempre pautou a minha prática, mas com a leveza de quem escolheu viver de forma intencional.

Raquel Jerónimo numa consulta online

Áreas de Intervenção

Abordagem Cognitivo-Comportamental com crianças, jovens e adultos, adaptada às necessidades de cada pessoa.

Perturbações de Ansiedade

Fobias, ataques de pânico, perturbação obsessivo-compulsiva e ansiedade generalizada.

Perturbações do Humor

Depressão, doença bipolar e gestão emocional no quotidiano.

Comportamento Infantil e Juvenil

PHDA, perturbação de oposição, espetro do autismo e síndrome de Tourette.

Parentalidade Consciente

Treino de competências parentais, gestão da culpa, estabelecimento de limites e regulação emocional.

Avaliação Psicológica (Jovens e Adultos)

Despiste e diagnóstico de PHDA, Dislexia e outras necessidades específicas. Um processo online rigoroso para quem procura respostas e quer compreender melhor o seu próprio funcionamento.

Consulta Online: simples, segura e acessível

Cuidar de ti não tem de ser complicado. Não precisas de sair de casa, nem de estar em Portugal. Onde quer que estejas, eu estou aqui.

Raquel numa cadeira, preparada para uma conversa online

Escolhe o teu horário

Agenda a consulta diretamente online. O calendário ajusta-se automaticamente ao teu fuso horário.

Ligação por videochamada

Plataforma segura, sem instalações, no dispositivo que preferires.

Dás o primeiro passo

Sessão de 50 minutos, em português ou inglês, com acompanhamento seguro e sem julgamentos.

Duração

50 min

Idioma

Português e Inglês

Disponibilidade

Internacional

Público

Adultos · Jovens · Crianças

O que dizem quem já deu o passo

"A Raquel tem uma forma única de nos fazer sentir seguros. Nunca pensei que uma consulta online pudesse ser tão próxima e eficaz. Mudou literalmente a minha perspetiva."

M.S.

Mãe, 38 anos · Lisboa

"Vivo no Reino Unido há 5 anos e sempre procrastinei a ajuda psicológica por não conseguir em português. A Raquel resolveu isso completamente. Sinto-me compreendido de forma que não acontecia há anos."

J.F.

Engenheiro, 34 anos · Londres

"O acompanhamento da Raquel com o meu filho foi transformador. A forma como trabalha com crianças é extraordinária — paciente, criativa e muito eficaz."

A.L.

Pai, 42 anos · Porto

"Estava em burnout total e sem esperança de conseguir ajuda de qualidade online. A Raquel surpreendeu-me em tudo. Profissional, humana e genuinamente presente em cada sessão."

C.M.

Gestora, 29 anos · Bruxelas

"Depois de muita hesitação, decidi tentar a primeira sessão. Nunca mais parei. A Raquel tem uma capacidade rara de nos ajudar a ver as coisas com clareza."

R.P.

Estudante, 26 anos · Coimbra

Testemunhos reais de clientes. Identidades parcialmente anonimizadas por respeito à confidencialidade.

Perguntas Frequentes

Tens dúvidas? É normal. Aqui estão as respostas mais comuns.

Sim. A investigação científica é clara: a psicoterapia online tem eficácia comparável à presencial para a maioria das perturbações. Além disso, estar no conforto da tua casa pode ajudar-te a relaxar e a abrir-te mais facilmente. O que conta é a ligação terapêutica.
Não. As consultas realizam-se através de uma plataforma segura e encriptada, acessível diretamente no browser — sem downloads, sem instalações. Basta um computador, tablet ou smartphone com câmara e microfone, e uma ligação à internet estável. Recebe um link por email antes de cada sessão.
Sim, trabalho com crianças (a partir dos 6 anos, com envolvimento dos responsáveis) e adolescentes. O formato online adapta-se muito bem a crianças e jovens que já estão familiarizados com o digital, e permite que o acompanhamento aconteça num ambiente seguro — a própria casa. O consentimento dos responsáveis legais é sempre necessário para menores.
Não afeta. Ao agendar, o sistema mostra sempre os horários no teu fuso horário local para evitar confusões. Eu darei o meu melhor para me ajustar à tua disponibilidade.
Não há comparticipação direta, mas alguns seguros de saúde portugueses aceitam recibos de psicologia emitidos por psicólogas com cédula OPP para reembolso parcial. Sugiro confirmares diretamente com a tua seguradora. Emito sempre recibo com todos os dados necessários para esse efeito.
Cada sessão tem 50 minutos. A frequência mais comum é semanal ou quinzenal, especialmente nas fases iniciais do acompanhamento. Com a evolução, pode ajustar-se para sessões mensais de manutenção. O plano é sempre definido em conjunto, adaptado ao ritmo e às necessidades de cada pessoa.
A confidencialidade é um dever ético e legal da profissão — tudo o que partilhas fica entre nós, salvo exceções previstas pela lei (risco de vida imediato). A videochamada é realizada numa plataforma com encriptação de ponta a ponta. Os dados pessoais são tratados de acordo com o RGPD.
Sim. A primeira sessão é sempre uma sessão de avaliação — serve para nos conhecermos, perceber o que te trouxe até aqui e avaliar se há um bom fit terapêutico. Não existe qualquer compromisso de continuidade. Podes decidir depois dessa sessão se queres prosseguir.
Para garantir o máximo rigor clínico, as avaliações psicológicas (como despiste de PHDA ou Dislexia) no formato online são realizadas apenas a jovens e adultos. Nas crianças mais pequenas, o processo de avaliação exige dinâmicas presenciais.

Pronto para começar?

Dar o primeiro passo é sempre o mais difícil. Mas não tens de o dar sozinho/a.